玉米面的热量

　　苞米有着许多 丰富多彩的营养元素，对身体的协助非常大，那苞米的食用方法比较多，依据不一样的食用方法，在制做上，也全是拥有不一样的方法，那苞米面的热量并并不是很高，并且在吃的情况下，也不会造成过多的人体脂肪，对女士而言，这是一个很非常好的减肥瘦身食品!

　　苞米面的热量能够 说成十分的低，340 卡路里(100克)，那这一数据是否很令人震惊，因而说多吃玉米也不会让我们自身长胖哦，对推动人体的营养成分吸引住，改进人体身体素质，苞米全是拥有非常好的协助。

　　营养成分：

　　1. 棒子面中带有脂肪酸和维生素E，能使人体内胆固醇水准减少，进而降低动脉硬化的产生;

　　2. 棒子面中含钙量、铁制较多，可避免高血压、冠心病;

　　3. 现代科学研究表明，棒子面中有丰富多彩的硫辛酸，它是一种防癌因素，在人体内能与多种多样外地人的有机化学致癌物紧密结合，使其丧失毒副作用，随后根据消化系统排出来身体之外;

　　4. 精磨的棒子面中带有很多的磷酸氢钙，能抑制肿瘤生长发育;

　　5. 棒子面还带有营养元素硒。硒能加快人体内金属氧化物溶解，抑止恶变肿瘤;

　　6. 棒子面中丰富多彩的膳食纤维素，能推动胃肠功能，减少食材根据消化系统的時间，降低有毒物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的刺激性，因此可降低结肠癌的产生。玉米片是新式的便捷食品，常用原材料是苞米细粉或超微粉，基本上带有棒子面的所有营养元素

　　一般人皆可食，尤适合脾胃气虚、气血两虚、营养不良的人服用;适合动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病的人服用;适合肥胖症、脂肪肝者服用;适合癌症病人及中老年服用;适合记忆力下降的人服用;适合习惯性便秘的人服用;适合慢性肾炎水肿者服用。

　　苞米面的热量还简直比较多，那苞米对身体的协助，也全是拥有许多 的功效，因而说我们在平常的情况下，也全是能够 多吃一些苞米，那样有利于身心健康发展趋势，尤其是提升人体的免疫能力、记忆能力，全是拥有非常好的实际效果哦，苞米长期性吃不容易伤害到身心健康。