薏苡仁的功效与作用及食用方法
薏米仁的作法实际上有很多,除开能够 煮粥以外,我们能够 榨豆浆喝,再放点大豆、枣等食材,这对调整身体亚健康状态全是有非常好功效的,下边我们就实际说说薏米仁的作用与功效及吃法。
薏米仁的作用与功效及吃法
1. 薏仁米因带有多种营养元素和矿物,有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效,可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品
2. 常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能,并有清热解毒有利排尿功效,因而对水肿患者也是有功效
3. 经当代药理学科学研究证实,薏仁米有抗癌的功效,其防癌的成分中包含硒元素,能合理抑止癌细胞的增殖,可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治
4. 正常人常吃薏仁米,能使人体轻捷,降低肿瘤病发概率
5. 薏仁米中带有一定的维生素E,是一种美容护肤食品,常吃能够 维持身体皮肤光泽度细致,清除粉刺、色斑,改进皮肤颜色,而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效
6. 薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2,对预防脚气病十分有利。
健康养生保健食谱
薏苡粳米粥:薏米仁、梗米各30克,共熬粥,空肚服用,可治疗风湿脾痛、筋络拘挛、脾虚泄泻。
薏苡老冰糖饮:薏米仁50克,百合花10克,水煎汁,加老冰糖服食,能冶疗扁平疣、雀斑、痤疮。
薏米粥:薏米仁50克,杵末,加适度的水熬成粥食之,1日3次,久服可益身养血。
薏仁米羊汤:苡米150克,牛肉250克,放水适当熬汤,食用盐、鸡精凋味(也可以加姜片数片)。佐膳。可健脾补肾,养血滋阴养血。看病后体弱多病,贫血,食欲不佳等。
在掌握薏米仁的作用与功效及吃法后,在这儿提示大伙儿,薏米仁对身体尽管有非常好的实际效果,但并不是任何人都合适的。非常是针对怀孕初期的女士,也有长期便秘的盆友而言,都不宜吃过多的薏米仁。