薏仁米的功效

薏仁米是一种营养成分比较丰富的米，能够 说成米中功效与作用排行第一位的，从古到今都是有很多名中医非常青睐它，这在很多古籍上都有记述。汉朝有一位大元帅战斗勇武，有一次在南方地区战斗时碰到瘴气，可是因为他常常吃薏仁米，因而摆脱了瘴气对它的损害。由此可见薏仁米的作用非同一般。

确实，薏仁米的作用十分之多，大家常常用它来水焯或是是炒过，吃完之后针对疲惫的人会提高精力，可是一些消化不良的人，煮得要烂一点，由于那样的话，胃肠针对营养元素的消化吸收会更好。

薏米的作用：

1、有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

2、用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

3、用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

4、除此之外，薏米仁算作榖物的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够 多吃。薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，长期服用也是有功效。

5、健脾胃，渗湿，治腹泻，放脓。用以脾虚腹泻，肌肉酸重，关节痛，水肿，脚气，分泌物，肺脓疡，阑尾炎。日用量9～30克。清热利湿健脾胃；舒筋活络除痹；清热解毒放脓。

在止痛退热层面，薏仁米的作用也是不容忽视的。它还能够治疗脚气和消肿，这大约是很多人都不清楚的作用。假如把薏仁米放进鲜牛奶中通煮，不但能够 补充人体的营养成分，还可以祛斑，给你的皮肤软嫩明亮。可是由于薏仁米较为难煮，因此能够 先把薏仁米煮开再放牛乳。