高粱黑豆大枣饭具有补肾活血的功效

高粱米具备通便、止咳化痰喘、补气血清胃的作用，今日网编就给大伙儿详细介绍一道合适中年轻人的高粱黑豆红枣饭的做法，针对这些身体素质较差、工作压力太大、紧张焦虑、消化不良的人而言，常常吃些高粱米是个非常好的挑选。

选高粱米50克、黑豆20克、红枣10个、白砂糖30克。高粱米、黑豆全是“铜头铁臂”的食材，做以前最好是先用小水泡上四五个钟头。随后将泡软的高粱米、黑豆及其准备好的红枣放进适当的冷水中，再撒进适当的白砂糖，煮熟后就可以服用。

高粱米黑豆红枣饭特别适合中年轻人，不但对补肾壮阳活血化瘀、改进亚健康状态情况具备非常好的功效，此外，它也有养颜美容的功效，女士还可以适度多吃一点。