黑豆浆的好处

黑豆有豆中之首的美誉，它的做法许多 ，在其中最便捷、营养成分的也就是黑豆豆浆了，下列便是有关黑豆浆的好处及其它的做法详细介绍。

一、喝黑豆浆的好处：

1、黑豆豆浆能够养颜美容

黑豆含有原花青素及其维生素E，这种都能够美容养颜抵触衰退。

2、常吃黑豆，能清理血管垃圾，滋养皮肤，防衰老，非常是对高血压，心脏病，及其肝脏层面的病症有益处。

3、黑豆豆浆推动排卵期，对备孕期有益处

因为黑豆含有雌激素，因此 喝过黑豆豆浆能够令子宫内膜变厚，进而有益于尽早怀起小宝宝。

4、黑豆豆浆的营养成分也很高，它除开有着绝大多数大豆的营养元素外，还带有铬，可调节血糖值新陈代谢，因此 就算是糖尿病人，仍可合适摄入。并且黑豆在中医药学中是较清补的食物，对肾气虚型耳聋症尤其适合，黑豆豆浆也合适虚寒体质或生理期中贫血的女士食用。

5、高血压患者常饮黑豆豆浆有益处

黑豆的营养成分和作用：研究发现黑豆具备补虚、强筋壮骨、暖胃肠、清目活血化瘀、利湿祛毒的功效，也是盈润皮肤、乌须乌发之上品。黑豆带有丰富多彩的维他命、蛋黄素、维生素b2、色素和称之为“生活素”的生长激素。在其中B族维生素(B1、B2)和VE成分很高，仅VE成分等于肉的7倍以上，对人体的营养健康保健、防止衰老抗衰老、养颜美容，提高活力活力的作用是非常大的。

6、 喝黑豆豆浆能够减肥瘦身

作法：选用黑豆60克，冷水500ml为原材料，最先将黑豆清洗后用冷水侵泡过夜，再将侵泡的水扔掉，再将黑豆放进榨汁机里绞碎，最终用过滤网将豆渣滤掉，豆桨再加温煮沸就可以。黑豆浆减肥也有一条原因便是黑豆豆浆自身就会有有利排尿的作用，能够加速基础代谢。

二、黑豆浆的做法

用智能豆桨机制做

原材料：

黑豆200克 冷水800克 糖少量

作法：

1、将黑豆洗干净，用50度的温开水，侵泡1夜后，将黑豆和侵泡黑豆的水一起倒进搅拌器，搅拌约2分鐘充足将黑豆粉碎。

2、用出水孔将豆桨过虑到碗中，保存豆渣预留，再将豆桨用出水孔过虑到锅中。

3、火灾加温豆桨至烧开后熄火，加入糖拌和溶化就可以。

以上有关黑豆浆的好处及其它的做法，你都掌握了没有？期待对健康养生人员及正准备减肥瘦身的女性朋友有一定的协助。