美肤杂粮粥

一、介绍:

平淡如水便是日常生活,健康快乐便是幸福快乐，常吃护肤五谷杂粮粥，可清热解毒有利排尿健脾开胃，特别是在可清血净肠，清理皮肤。

二、原材料:

护肤五谷杂粮粥，原材料：黑豆14g，黑豆14g，小米34g，绿豆34g，紅豆34g，薏米仁34g，黑米34g，伏苓34g

三、作法:

1、将薏米仁、伏苓等以冷水完全清洗。

2、泡茶，最少泡四个钟头，要泡得久，最少要泡4钟头。

3、放水，火灾烧开后，转文火熬煮1.5钟头。

4、煮好后，添加适量白砂糖，就可以服用，冰饮后口味更优。

四、小技巧:

黄豆一定要泡才较为非常容易炖烂。