红豆减肥之陈皮红豆沙的做法

紅豆是夏季减肥瘦身的理想化食物，它的食用方法也许多 ，且不必担心夏季吃太多会伤肝。今日网编就为大伙儿介绍一下红豆减肥之陈皮红豆沙的作法及作用，需要减肥瘦身的盆友能够了解一下。

紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿。服用红豆减肥能够给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图曼妙的特效。

陈皮红豆沙

作法：紅豆泡软后，隔水蒸熟，添加水和糖熬成红豆沙，随后用细骰子滤掉豆油皮，添加剁碎的茯苓茸煮十几分钟就可以。香甜的红豆馅细嚼当中含有一点点芳香的茯苓味。

作用：降低腹部赘肉沉积，帮你道别小肚腩。会通结肠通便去发胀，此外它有调理月经催乳功效，对女士月经不调、哺乳期间女士奶水行驶不畅功效准确。除此之外，茯苓有止咳化痰、促进消化的功效。对宿食停积、消化不良有非常好的治疗效果。

红豆减肥之陈皮红豆沙的作法，你都学好了没有?此外，绿豆也是夏季身体排毒减肥瘦身的的佳品，一样也具备护肤的作用，女性朋友何不试一试这类身心健康的减肥的方法。