红豆汤的功效与做法

紅豆虽小，营养成分却很高。无论是哪个时节吃紅豆，都是有很高的作用。如今恰逢春天，追求美丽的女性朋友保养肌肤的另外，还惦记着减肥减肥瘦身。今日网编就给大伙儿介绍一下红豆汤的作用与作法，它不但能身体排毒护肤，有减肥瘦身哟!女性朋友一定不可以错过。

1、去水消肿汤

将生薏米仁20克、紅豆30克清洗浸约半天，控干预留。薏米仁煮开至半软添加紅豆煮开，再添加老冰糖，待融解后歇火就可以服用。

作用：有利于美容养颜，益气补血、利湿消肿。紅豆可补气养血，利湿消肿;薏米仁可健脾胃利湿，清热解毒放脓。

2、莲籽百合花红豆馅

紅豆50克、白莲子30克、百合花10克、茯苓适当、老冰糖约50克。将清洗的紅豆侵泡两小时;烧开冷水，放进全部原材料，煲两个小时就可以。

作用：健脾胃益肾、锁精养血、强壮骨筋、提高精力。

3、紅豆紫小米汤

将紅豆20克及黑米20克清洗浸留宿，将侵泡的水扔掉添加自来水煮开，再以文火煮至烂熟就可以，服用时可添加适量纯蜂蜜。

作用：有利排尿消肿，补气补血，活血化瘀美容养颜。

4、绿红百合花羹

绿豆、紅豆、百合花各20克浸三十分钟，以火灾煮滚后收至温火至豆熟，添加适量的糖或盐，咸食甜品皆可。

作用：清热解毒美白皮肤，滋养皮肤。

以上有关红豆汤的作用与作法，你都学好了没有?十分好用的饮食疗法健康养生基本常识，女性朋友何不试一下这类营养成分又身心健康的美容养颜瘦身法。