糯米的功效及食用禁忌

檽米具备很高的饮食疗法作用，自身所含营养元素就具备补脾胃、益肺气虚的作用。与其他食物营养，更能具有养血安神助眠、益气养血活血、滋阴润肺的功效。有关糯米的功效及服用忌讳你掌握是多少呢?

糯米的功效

1、檽米是一种柔和的养生食材，有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、抑汗等功效。

2、檽米为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用。

3、檽米对食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效。

檽米的服用忌讳

1、檽米鸡脯肉同煮可造成肠胃不适感

相冲原因：檽米的关键作用是温补脾胃，因此 一些肠胃虚损、经常腹泻的人吃完能具有非常好的饮食疗法实际效果，但与鸡脯肉同食会造成身体不舒服。

科学研究分析：糯米鸡是一道蒸菜。其生产加工溫度为100℃，因而不容易造成一切新的有害物。糯米鸡也有蛋白相辅相成功效，因此 ，要是并不是过多服用或储放后不干净的服用，一般不容易造成人体上的不适感，但应留意檽米不容易消化吸收，在吃完过度油腻感的菜式后，应防止吃很多的檽米。

2、檽米性黏滞，难以消化吸收，不适合一次服用过多，老年人、小孩子或患者更宜谨慎使用。糯米年糕不管甜咸，其碳水化合物化合物和钠的成分都很高，针对有糖尿病、休重太重或别的慢性疾病如慢性肾脏病、高血脂的人要掌握分寸。

3、有发热、咳嗽、痰黄稠状况的人，或是有黄疸、泌尿生殖系统感染及其胸闷气短、腹胀等病症的人不适合多食。