芡实莲子糯米粥

一、伏苓莲籽糯米粥原材料：

莲籽50克，伏苓15克，檽米150克，白砂糖30克。

二、伏苓莲籽糯米粥作法：

1.莲籽去芯扒瓣，与伏苓清洗，放水600ML，侵泡三十分钟。

2.檽米清洗，备用。

3.把以上原材料另外放进锅中，用武火烤开，慢火熬料20分钟，就可以服用。

三、伏苓莲籽糯米粥作用：

舒肝理气止脱生发，养心安神去心火。