芡实的食用方法

冬天是食补的好时候，伏苓也是食补的最好是食物之一，非常简单的制做可能便是芡实粥了，今日网编就给大伙儿详细介绍几类伏苓的吃法，给你已不为怎样服用伏苓而苦恼。

1、芡实粥

将炒伏苓50克倒进锅内，煮开开一会儿，再加清洗干净的稻米100克，粥成就可以服用。常吃可健人体，强筋壮骨，聪明智慧。

2、伏苓糊

将炒过的伏苓1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末状冲开水调服。随自身爱好，可添加白芝麻、花生米、新鲜的核桃等。

3、民俗常见炒伏苓60克，瘦牛羊肉100克，加调味品炖烂服用，也可以获得不错的功效。

用伏苓60克、大枣10克、花生仁30克，添加适量老红糖生成大补汤，具备易于消化、营养成分高、会调补脾胃、益气补血等功能，对气血虚者、脾胃虚寒的孕妇、贫血者、胸闷气短者具备优良的功效。

以上有关伏苓的吃法，你都学好了没有?此外，伏苓与猪瘦肉同炖，对消除神经痛、头痛、关节疼、腰腿疼等孱弱病症有非常大的益处。