山药薏米芡实粥的做法

针对衰微大龄的老年人，先天发育不足的儿童，也有这些身染病重的病人，淮山药薏仁米芡实粥是她们非常好的挑选，此粥可补气补血，给你精力旺盛。下列便是有关淮山药薏仁米伏苓粥的做法详细介绍。

原材料:

淮山药1根(约300克) 、薏仁米50克、伏苓40克、稻米100克

作法:

1、薏仁米和伏苓清洗后，用冷水侵泡2钟头。稻米清洗后，用冷水侵泡三十分钟(不泡还可以)。

2、将侵泡好的薏仁米，伏苓放进锅中，倒进1500ml冷水，火灾烧开后，调成文火煮30分钟，随后倒进稻米再次用文火煮20分钟。

3、携带胶皮手套，将山药去皮(不然淮山药的粘液会让手臂瘙痒)，切割成3mm厚的片，放进锅中，再再次煮10分钟就可以。

以上便是有关淮山药薏仁米伏苓粥的做法具体指导，一切群体均可食，是补气补血之优选。