淮山药芡实粥

山药药、伏苓都具备很高的饮食疗法使用价值，用山药与伏苓熬粥服用，具备滋补肠胃、养心安神的作用，下列便是山药伏苓粥的做法详细介绍。

原材料：

山药、伏苓各50克、梗米100克、动物油、食盐各适当。

作法：

1、将梗米清洗，用少量清盐腌拌，放进开水中先熬。

2、把山药、伏苓自来水稍泡过，去残渣清洗。

3、将梗米、山药、伏苓放进锅内同煮，待粥成时，加动物油、食盐调料就可以。 

作用：

具备滋补肠胃、养心安神的作用。对孕妇心悸、失眠多梦、脸色腊黄、记忆力下降、专注力不集中化等症有明显作用。