女性吃豌豆的好处

你清楚吗?吃扁豆的益处但是许多 的，除开提升本身的免疫力作用外，还能做到抗癌治疗癌症的作用，由于扁豆带有胡箩卜素，可避免 身体致物质的生成。那麼女士吃扁豆的益处都有哪些呢?今日网编就带大伙儿一起去了解一下女性朋友吃扁豆的诸多益处。

从中医学的视角考虑，扁豆扁豆性平味甘，入脾、肝胆经，有利脾和胃、清热去火、生津解渴、通便的作用，可主冶主治疗脚气、痈疮、奶水堵塞、肠胃不适感、呃逆呕吐、心腹胀痛、口干泄痢等症状。

女士吃扁豆的益处

研究发现，扁豆带有丰富多彩的维生素D原，这类物质可在身体转换为维生素D，而维生素D具备盈润皮肤的作用，并且是以一般食材中摄入，不容易造成毒副作用。吃扁豆也有消肿、伸展皮肤的功能，能绷紧双眼周边的皱褶。此外，扁豆中含有膳食纤维，能推动大胃肠功能，维持排便能畅，具有清理肠子、美容养颜的功效。

女士健康养生豌豆粥

食物：扁豆50克，檽米100克，红枣适当。

作法：

1.将扁豆清洗，檽米清洗，同放进锅中。

2.煮开粥，不断拌和，煮至粥稠米烂即成。

本粥具备健脾开胃之作用，适用脾胃虚寒引发的院腹疼痛，排便泄泻之症状。