百合麦米小米粥的的做法

 小米汤你一定喝过吧？小米粥的做法你了解几类呢？不容易跟我说，就便会一种吧，即然小米汤的营养成分那麼高，我们如何只有这么简单一种食用方法那？今日我也给大伙儿产生一种既营养成分又美味可口的百合花麦米小米粥的做法。

原材料:

猪瘦肉:4 两 鲜百合:2 球 麦米:半烧杯 葱段,盐:适当 生抽酱油:半饭勺 栗粉:适当

作法:

麦米加浸水 3 钟头,隔去水分. 猪瘦肉清洗,造粒,下生抽酱油及栗粉翻拌;鲜百合切去发黄一部分,摘成瓣,清洗. 烧滚冷水十杯,学会放下麦米,小米煲滚,转文火煮至麦米够粘,小米盛开. 添加猪瘦肉粒,鲜百合煲 5 分鐘,加葱段和盐即成.

作用:

百合花,麦米,小米均含丰富多彩蛋白,醣类,维他命 B 群,钾,磷,铁,锌,可舒 缓神经,推动血液循环系统,改进失眠及梦多等病症。

 
一碗热腾腾的百合花麦米小米汤就搞好了，你嗅到了它的香气了没有？你可以觉得到你的胃在强烈抗议了没有？快点儿品味这将小米的功效都显现出来的百合花麦米小米汤。