小米熬粥 营养丰富

小米汤是许多人的早饭挑选，的确小米汤营养丰富，是很好的身心健康食品，建议大伙儿常常服用，特别是在在这里干躁的秋天，更为应当多多的服用，由于小米含有维生素b2i、B2等，还具备避免 消化不良及口角生疮的作用。

小米汤是身心健康食品，可独立煮熬，也可以加上红枣、紅豆、地瓜、莲籽、百合花等，熬出口味各不相同的养生粥。对脾胃虚寒，或是在夏天经常腹泻的人而言，小米有非常好的滋补功效。与淮山药煮粥，可强健脾养胃;加莲籽同熬，可温中治腹泻;食欲不佳的，可将小米加檽米与猪小肚同煮而食，方式是将小米和檽米侵泡三十分钟后，装到猪小肚内，炖熟后吃荤喝粥，内窗的小米和檽米取下晾晒，分次服用。小米碾成粉，能制点心，色香味俱全。

不完美的是，小米的蛋白营养成分沒有稻米高，因而无论是孕妇，還是老弱群体，都不可以彻底以小米主导食，应有效配搭.防止欠缺别的营养成分。

温馨提醒：小米营养丰富多彩，合适于每个年龄段段的群体服用，此外小米对孕妇生完孩子滋阴降火有很大的作用，能够使孕妇阴虚内热的身体素质获得调理。