玉米粉燕麦粥
一、原材料:
主要材料：棒子面(黄)100克，
辅材：燕麦粉50克
二、作法:
1.将燕麦粥清洗干净，放进凉水中侵泡2钟头，捞出控干水份，放进锅内，添加适量，煮至小米粒盛开。
2.玉米面粉用凉水调均匀，将稀玉米糊慢慢倒进燕麦粥内，用勺持续搅拌。
3.待玉米糊烧滚后，改成文火熬煮15分鐘，就可以盛起服用。
小技巧:
三、食物相克：
棒子面(黄)：苞米忌和石螺同食，不然会中毒了;尽量减少与杜蛎同食，不然会阻拦锌的消化吸收。
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一、原材料:
主要材料：棒子面(黄)100克，
辅材：燕麦粉50克
二、作法:
1.将燕麦粥清洗干净，放进凉水中侵泡2钟头，捞出控干水份，放进锅内，添加适量，煮至小米粒盛开。
2.玉米面粉用凉水调均匀，将稀玉米糊慢慢倒进燕麦粥内，用勺持续搅拌。
3.待玉米糊烧滚后，改成文火熬煮15分鐘，就可以盛起服用。
小技巧:
三、食物相克：
棒子面(黄)：苞米忌和石螺同食，不然会中毒了;尽量减少与杜蛎同食，不然会阻拦锌的消化吸收。