花生燕麦粥

燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘、等有輔助功效，对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用，今日就教大伙儿一道花生仁燕麦粥的作法。

一、花生仁燕麦粥的原材料：

红皮花生米，燕麦片，稻米，老冰糖

二、花生仁燕麦粥的作法：

1、花生仁、燕麦片、稻米洗干净，加二碗水熬成粥

2、最终放进老冰糖，焖十分钟再舀出去会十分美味可口

留意：像大枣、干桂圆、红提干这些，起锅前煮五至十分钟放到粥里就可以，太早加进粥里会使粥掉色。