燕麦的功效与作用有哪些？

燕麦片具备很高的营养成分和饮食疗法功效，带有丰富多彩的蛋白、维生素b2群及钙、铁、磷等，他能够熬粥，还可以制做成小甜点，那有关燕麦的功效与作用你了解是多少呢?

1、常常服用燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。

2、燕麦片具用益肝和胃之作用，用以肝胃不和引发食滞、纳呆、大便不通畅等。

3、燕麦粥有通排便的功效，许多 老人大便干，非常容易造成脑颅损伤意外，燕麦片能解便秘。

4、燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，就可以对中老年的关键威协——心脑血管病具有一定的防止功效。

5、燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效，对老人提高精力，益寿延年也是大有益处的。

6、燕麦片还能够改进血液循环系统，减轻日常生活工作中产生的工作压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免 贫血的作用，是补钙补锌上品。

以上便是有关燕麦的功效与作用详细介绍，它是一种特别适合孕妇、婴儿、老人及其高血压病、高脂血症、动脉硬化者服用的食材。