薏米红豆粥的减肥功效

冬天由于气温和机体的原因，会让追求美丽的女士们十分烦恼，想减肥瘦身又不愿出来健身运动，而健身会所也不是每个人都能去的，今日网编给大伙儿详细介绍一款薏米红豆粥的减肥瘦身作用。

一、瘦身食谱

薏米红豆粥：一把薏仁米，一把紅豆。不需按严苛的比例比例，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬，熬好后便是祛湿健脾的上品——薏米红豆粥了。早饭或是晚饭喝，对瘦脸瘦小腿都十分有实际效果。可是要留意日常饮食相互配合，假如你边喝薏米粥，还边吃鸡鸭鱼肉、高盐高热量食物食品，当然是会看不见实际效果了。

薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，难以煮软，因此 煮以前先用开水侵泡1-2个钟头，那样可以为你节电节约水呢。

二、瘦脸推拿

怎么用拇指推拿2腮，每日按十多分钟，能够消脸，对水肿型大圆脸有效。

1、按四白穴，便是眼睛保健操第三节，鼻腔2侧的那个穴位，瘦脸 美白皮肤。

2、按面颊2侧，靠耳朵里面处的学士学位，总之一按就酸的便是了

3、脸部刮痧：用玉片或是紫水晶片，以下颌为交界线，从下颌刚开始，向左侧面颊刮上来，刮至耳朵，右侧同样，一边刮个50下，刚开始有点儿酸，几日后能融入。

以上便是有关薏米红豆粥的减肥瘦身作用详细介绍，需要减肥瘦身的女性朋友们能够考虑到健身运动加饮食搭配紧密结合的方式，科学研究的减肥瘦身。