薏米的功效与作用及食用方法介绍

薏米的功效与作用及吃法详细介绍，薏米的功效与作用主要表现在其具备健脾胃、渗湿、治腹泻、放脓等饮食疗法作用;而薏仁米的吃法就许多 了，煮粥、做羹、煮肉这些，今日网编给大伙儿详细介绍了在其中一种——薏仁米银耳粥。期待大伙儿喜爱!

薏米的功效与作用：

(1)降血脂：

可具有软化血管和降低血糖的功效，尤其是对高血压、高血糖有独特作用。

(2)抗肿瘤：

尤以脾虚湿热的消化系统肿瘤及痰热挟湿的肺癌更加适合。

(3)镇定、止痛及退热功效：

具备镇定、止痛及退热功效。对风湿病痹痛病人有良效。

(4)对心脑血管病的影响：

抑止呼吸中枢，使末稍血管非常是肺毛细血管扩张。

(5)降血钾、防衰老，提升机体的抵抗能力。

(6)提高免疫力和抗感染功效，薏米仁油对免疫细胞、细胞免疫有推动作用。

(7)抑止肌肉的收拢：

薏米仁能抑制肌肉收拢，能降低肌肉之肌肉萎缩，减少其疲劳曲线;能抑止横纹肌之收拢。