薏米
简介 薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
季节夏、秋
▸功效与作用
健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热、泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带。▸营养价值(好处)
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
3. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
4. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；
5. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
▸副作用(坏处)
薏米无副作用。▸能吃吗
能吃。▸怎么吃
1.薏米用来煲糖水或者与肉类搭配煲汤都是美容佳品。2.薏米必须煮熟后食用。
3.薏米不可生食。
▸禁忌人群
妇女怀孕早期忌食薏米；另外汗少、便秘者不宜食用薏米。▸适宜人群
一般人群均可食用薏米。有关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿脚气病浮肿者适宜食用。展开全部内容