水果玉米的营养价值分析

新鲜水果玉米的营养使用价值，你了解是多少呢?它但是近些年兴盛的一种休闲娱乐身心健康食品。大家都了解，苞米的类型多种多样，普遍的就会有我们喜欢的水果玉米，它具备薄皮、汁多、甜脆的特性，是一种十分火爆的健康养生食材。

1、水果玉米含有人体脂肪，含脂肪酸60%以上，可降低胆固醇在血管中的堆积，避免 高血压、冠心病和心肌梗塞等病症的产生，并对糖尿病有积极主动的预防功效。

2、水果玉米还带有丰富多彩的维生素E—2.44mg/kg，它不但是维他命，还可避免 皮肤色素沉着和前期变皱，具备防衰老的优良功效。

3、水果玉米含磷酸0.59%，能推动大脑神经的吸气，有益于脑组织里氨的清除，有非常好的键脑和提高记忆力的作用。

4、水果玉米甲基纤维素成分较高，可推动肠迫肠蠕动，缓解毒腐质在肠胃内的累积，能合理地减少便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的患病率;此外，苞米中的甲基纤维素还能防止高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等很多病症。

5、它还带有认可的防癌因素——硫辛酸，它可与人体内多种多样致癌物融合，使其丧失致癌物质工作能力，随后根据消化系统清除身体之外。

此外，水果玉米带有丰富多彩的维生素D、B1、B2、C、矿物及矿酸碳水化合物等，便于身体消化，是一种营养成分又身心健康的健康保健食品。