助性的药膳食谱

　　性冷谈是许多 夫妇都是碰到的问题，造成性冷谈的要素有很多，有的男性女性因为体质等的原因，婚后性生活较为冷漠。文中详细介绍增强性欲的药膳食谱。让男士昂首挺胸，改版勇敢男子汉。

　　下边详细介绍几种速效壮阳药粥

　　1、苋菜粥 苋菜150克，稻米100克。将稻米淘净，加冷水适当煮至粥成，加入苋菜，再煮一、二沸即成，每天1剂。可温肾补肾壮阳。

　　2、锁阳粥 锁阳15克，稻米100克，调味料适当。将稻米淘净，锁阳水煎取汁，纳稻米煮为稀饭，待熟时加入食用盐、鸡精、葱段、生姜沫适当，稍煮就可以，每日一剂。可滋补肾脏，健壮腰膝。

　　3、菟丝子粥 菟丝子30克(鲜者翻倍)，稻米100克，白砂糖适当。先将菟丝子清洗、捣烂，水煎取汁，增加米煮为稀饭，待熟时加入白砂糖服用，每天2剂，早、晚服用。可补肾益精、通阳疗萎。

　　4、肉苁蓉粥 肉苁蓉30克，苁蓉10克，稻米50克，调味品少量。将肉苁蓉挎包，苁蓉切细，水煎取汁，增加米煮为稀饭，待熟时加入葱段、生姜沫、细盐适量服用，每日一剂。可通阳益肾。

　　5、苁蓉羊肉粥 苁蓉20克，牛肉250克，稻米50克。将苁蓉切细，牛肉剁碎，稻米淘净，先取苁蓉放水烧开后，列入稻米，烧开，下牛肉，煮至粥熟，略放食用盐服用，每天1剂。可通阳益肾。

　　根据文中的详解，是不是你早已了解什么养生药膳对补肾壮阳有益处了呢?俗话说得好是药三分毒，能食疗的我们就尽可能不必药补，期待文中对给你一些协助!