5大壮阳食物最管用

　　男人肾虚虽然是一种较为普遍的状况，但假如在生活起居中不留意得话，非常容易应道到男士的男性性功能。因而，以便您和亲人的性福生活，一定要在生活起居中有掌握相关壮阳补肾的家中养生药膳，这有利于您的身体健康。下边，我们一起来看5大补肾壮阳最有用的性福生活养生药膳吧。

　　日常生活，具备补肾壮阳壮阳的食物有很多，长期性服用得话，会提升男士的男性性功能，还有益于身体健康。我们就一起来掌握下相关壮阳补肾的家性福生活养生药膳吧。

　　1、泥鳅鱼：泥鳅鱼含蛋白质食物、钙、维生素b21、维生素b3、人体脂肪、磷、铁、维生素D等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

　　2、驴肉：俗话说得好：“天空的鸭肉，地面上的驴肉。”驴肉美味可口，是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。驴肾，味甘性温，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。

　　3、吃蛇：近年来，食吃蛇已变成一种时尚潮流。当两根蛇交尾时，会持续较长一段時间(眼镜蛇达到6～24钟头)，食吃蛇能合理地使夫妻生活的時间增加。

　　4、鸽子肉：鸽子的繁殖率很强，性欲望极强，雌和雄配种很频密，它是因为鸽子的雌激素代谢非常充沛造成，因此大家把鸽子做为扶持气血强身健体妙品，觉得它具备滋补肾精、健壮性机能的功效。白鸽蛋的作用更胜于白鸽子肉，据测定白鸽蛋和白鸽子肉一样，带有许多 的蛋白、维他命和铁等成份，它的营养成分很高。下列饮食疗法对强精补肾壮阳有不错的实际效果。

　　5、鹌鹑：鹌鹑俗话说得好“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味美味、营养丰富，还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是十分非常好的滋补品，有滋补健壮功效。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可“补五脏，益肾血，温肾温补肾阳”小伙常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。

　　温馨提醒：男人肾虚是一种较为广泛的状况，建议病人盆友一定要到医院门诊开展查验医治，另外，在生活起居中有应用一些有利于壮阳补肾的性福生活养生药膳，也可能具有非常大的实际效果。