红米的营养价值

米是我们日常生活的正餐之一，米的种类许多 ，如高梁米、黑豆、黑米、薏仁米这些。那红米note你听闻过吗?今日网编就详细介绍下红米note的营养成分，快看来一下吧!

茯苓功效：味甘，温性。

来源于：为红大学本科红糯稻的种仁。

发热量：每豪克354大卡。

营养元素：蛋白、糖原、膳食纤维素、磷、铁、铜，维生素D、B、C等。

功效：红米note带有丰富多彩的木薯淀粉与绿色植物蛋白，可补充耗费的精力及保持人体人体正常体温。它含有诸多的营养元素，在其中以铁制更为丰富多彩，故有补血补气及防止贫血的作用。而其含有丰富多彩的磷，维生素D、B群，则能改进营养不良、夜盲症和脚气病等问题;又能合理缓解疲惫、没精打采和失眠等病症。含有的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑止致癌物的功效，特别是在对防止结肠癌的功效也是显著。

购买：选择红米note时，以外型圆润、详细、含有光泽度、无生虫、无粉碎状况为宜。

清理：红米note装于盆中，加适当冷水，清洗2-3次，去净残渣就可以。

烹饪：可作饭粥，可作汤羹，还可生产加工成特色小吃。

储存：装进有盖的器皿中存储，放置荫凉、自然通风、干躁处防水防蛀蛀，可储存长时间。

忌讳：红米饭应当趁着热服用，以防凉后有略硬的状况;胃肠作用不佳者，不适合多食。

红米note的营养成分一点不逊于其他类型的米，红米功效也许多 ，煮粥的情况下放一点红米，不但营养成分美味可口，也会很美哦。