产妇产后体虚应该怎么补身体
2014-12-17 17:30
我的愛 不痛、。问：
我的姐姐前些日子刚刚生完孩子，因为孩子生产时有些难产。当时可是折腾了很久，也导致我姐姐产后出现了体虚的问题。那么产后体虚怎么补呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
产后体虚进补方法
大枣益母草汤
大枣50克，益母草30克，红糖50克。大枣、益母草洗净，加水，大火烧沸，加红糖改小火煎煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内连续饮用。可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。
当归红糖蛋
当归10克，红糖50克，鸡蛋2个。当归洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入鸡蛋，加红糖，蛋熟即可。食蛋喝汤，每天做早餐食用。
可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚，分娩后1月内选用。
归芪红枣鸡 当归20克，炙黄芪20克，红枣10枚，仔母鸡1只，米酒、味精、食盐各适量。 仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，在沸水中烫3分钟。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内，加米酒、清水适量，小火煮至烂熟，去除药渣，调入食盐、味精即可。吃肉喝汤．分娩后1月内均可以此佐餐。可补气补血、活血健脾。适用于产后体虚。
温馨提示：产后体虚的孕妇需要多注意休息，在饮食上更需要多加调理。应以补血为主。产妇一旦出现体虚的症状，一定要引起重视。可以吃一些滋补身体的药膳。