晚上睡觉前喝柠檬水对身体好吗？
2014-12-19 09:57
盲目的愛情问：
都说睡觉前喝水有利于睡眠。我天生皮肤黑，很想美白。朋友说在睡觉前喝柠檬水可以起到美白的作用，所以我也想试试，那睡前喝柠檬水好吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
温馨提示：最后，要提醒大家柠檬水虽然是很好的美白水果，但是柠檬的酸性值很高，所以在喝的时候一定要注意和水的搭配比例，不要太浓。