吃红豆有减肥的功效吗？
2014-12-19 14:42
相約、奈何橋问
我身高1.65m，体重62kg。每次去逛街买衣服的时候都很难找到合适的衣服，就因为太胖了。尤其是肚子上像游泳圈一样的肥肉，让我很烦。冬天还好，一到夏天我都没有信心出门。听说吃红豆可以减肥是真的吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
红豆可以减肥的。
用红豆减肥的方法：
做法:材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。
温馨提示：不过红豆可以减肥是在正确的食用方法下，如果你在吃的时候用白糖放在红豆里面煮着吃的话，效果就不是那么好了。所以要注意红豆不要和糖一起吃。