吃阿胶会不会让人上火

2014-12-22 10:18

給了我依賴问

都说女人最重要的就是血色，所以我就经常吃很多补血益气的东西，阿胶就是其中不可少的一种。不过最近可能是阿胶吃的太多了，这几天都上火，就想问阿胶上火怎么办？有没有什么方法解决？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

1、如服用期间出现手足心热、心烦等症状，则可能为体质阴虚。用乌豆60克煎汤，可与炖煮的阿胶同服。2.食用阿胶时尽量不要放糖，或放少许盐。喜欢吃甜食的宜用冰糖3、每次服用量不要过大，一般体质好的人每天不超过15克。4、食用阿胶时，应多喝水，多吃蔬菜、水果，尽量不要吃油腻和辛辣的食物。温馨提示：上火后也不要着急，下一次吃阿胶的时候尽量吃那种陈阿胶，不要吃刚做好的那种。
2014-12-22