吃薏米红豆粥能减肥吗
2014-12-22 10:34
莫离、莫不弃问
逛超市的时候突然走到卖薏米和红豆的地方,朋友跟我说薏米喝红豆煮粥吃可以减肥,我本身也有点胖所以就心血来潮的买了点试试。但是还是想问下薏米和红豆煮粥吃真的减肥吗?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果更好。薏米能清利湿热,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋建骨。
红豆粗纤维含量高,有通便作用,又可消水肿。
温馨提示:但是,身体虚的人是不适合吃薏米的,所以要想用薏米红豆粥来减肥之前一定要清楚自身的体质情况。