拉肚子不能吃什么？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  腹泻期间要饮食清淡，腹泻初期，最好吃一些流食，情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

  温馨提示：腹泻是肠道出现了问题，这段时间一定要注意，饮食要清淡，不要吃海鲜、辛辣的食物。

  2014-12-22