吃红枣会发胖吗
2014-12-22 17:11
不知 不觉 沦陷问
听说红枣对女人很好,刚好这几天我要去看我闺蜜,就给她买了点带去。但是她说红枣吃多了会发胖为了保持她的好身材不吃。我就郁闷了,不知道是不是真的,就想问下吃红枣会发胖吗?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
红枣的热量较高,大量食用当然是会发胖的,建议适量食用。枣果实营养十分丰富,是我国历来称颂的大众滋补食品,并且素有木本粮食之称。
我国民间流传的天天吃仨枣,一辈子不见老和五谷加小枣,胜似灵芝草的谚语,充分说明了红枣的营养价值。
温馨提示:红枣的营养价值很高,吃多了虽然会发胖,但是也不能完全不吃尤其是女性朋友们。