饮食减肥方法都有什么？
2014-12-23 16:13
我把爱弹得倦问
学校社团演出本来主角是我，但是因为我胖衣服穿不了。最后只能演个配角。我想问下有什么什么饮食减肥的方法？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
① 决明降脂粥
炒决明子15克，山楂50克，白菊花10克，粳米100克。将炒决明子和白菊花同时入锅，加水煎煮2次，滤出药液后与洗净的粳米、去核的山楂同时煮成粥。有清热，降脂的功效，适用于肥胖病的治疗。
② 山楂玉米须汤
山楂10克，玉米须50克。将山楂洗净敲碎，与洗净的玉米须同时放入砂锅，加水适量，煎汤，日服数次，不拘于时。有补益脾胃，利尿消肿，降低血脂的功效，适用于减肥轻身的治疗。
减肥对一部分人来讲是必须要做的事情，因为减肥后可以帮助他们更好地改善自身体质。但是必须要选择对的减肥方法才可以。