有高血压的老人多吃什么好？
2014-12-23 16:45
永恒╱总成空问
老年人出现高血压的频率越来越高，不知道是不是当下的趋势，我家隔壁的两位老人的血压都是偏高，想要知道老人血压高应该吃什么好？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
蚕豆可以治疗高血压，可以去蚕豆花30g，然后用泡水进行茶饮。鲜葵花叶去治疗高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。鲜萝卜也可以治疗高血压的，就是用鲜萝卜适量，将其鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
海带丝可以治疗高血压，具体的方法就是海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。也可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
菊花也是可以治疗高血压的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。
温馨提示：血压只是有点偏高的老人来说，开始的时候最好选择食疗方式来进行降压，降压效果不明显的时候再采用药物来治疗，这样的顺序有利于更好的身体恢复。