孕妇喝什么蜂蜜好？
2014-12-23 17:26
记住这个道理问
你好，我老婆怀孕一个多月了，最近老是恶心干呕，吃不下东西。而且这两天总是喜欢吃甜食，还说想喝蜂蜜水，请问孕妇是否可以喝蜂蜜水呢？怎样的蜂蜜才是好的蜂蜜呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。
准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。 准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
温馨提示：怀孕初期的女性大多都会有孕吐的现象，这是很正常的孕期反映，家人不必太过担心，孕妇喝蜂注意适量即可，而且孕期女性的口味变化很大，建议注意营养均衡，以保证孕期孕妇以及胎儿的身体健康。