瘦肚子得用什么方法？
2014-12-23 17:38
别跟我说爱问
和男友谈了五年的恋爱，就因为我身材没有小三好，他就把我甩了。我主要就是这个肚子特别多的肉，我想问一下应该怎么能瘦肚子？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
多做家务减肚子
比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆积，还让自己成为了一个勤快的女人。揉捏腹部脂肪
揉捏腹部可以“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3~4次，坚持45天必有显著效果。
当我们在选择减肥方法的时候，应该选择自己适合自己并且科学的方法。