可以每天都喝柠檬水吗？
2014-12-24 10:26
幼稚小女人问
我平时就不太喜欢喝水，尤其是白开水，但是现在天气转凉，感觉很干燥想多喝点水，又不想老喝白开水，就想弄几片柠檬泡水每天喝，不知道每天这样喝行不行，怕太酸刺激到胃，哪位大侠能帮忙解答一下呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
柠檬具有增强体质，提抗疾病的好处，将柠檬泡水，柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。
虽然喝柠檬水对身体有一定的好处，但是也要适量，每天不宜超过1000毫升，因柠檬水属酸性，不宜多喝。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用;有很多的女生为了能够拥有完美的肌肤，每天喝非常多的柠檬水，这样会特别容易伤胃。
如果是靠喝柠檬水减肥，切忌喝完后刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿，到时候变成满口蛀牙，可得不偿失呀
还有就是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外。