这种情况一般是上火、辛辣食物刺激等造成的口腔溃疡。首先应该多喝水，避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激到溃疡的水泡处。有一个食疗的方法就是白天可以在口中含白糖，坚持三四就能见效。在饮食上也要加以调理，除了多喝水，可以吃些发凉的食物，如水果、绿豆汤等。用西瓜霜喷剂喷在患处也是不错的方法。要想避免口腔的溃疡，养成良好的生活、饮食习惯极为重要。