肚子应该怎么减比较有效
2014-12-24 16:18
傷感非主流问
我的下身不胖，但是肚子不知道怎么回事，感觉吃了的东西，长脂肪都长在肚子上了，每次看见喜欢的衣服，都是因为肚子太大，穿起来不好看。怎么减肚子比较好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
减肚子重在坚持，平时吃完饭后，一定不要坐着不动，要多走动，在饭后可以散步半个小时左右。
每天早上喝淡盐水或是蜂蜜水，可以帮助肠胃排毒，避免因为毒素堆积导致的腹部肥胖。此外，还可以配合转呼啦圈、仰卧起坐、瑜伽等方式，来减掉肚子。