男人减掉肚子其实并不难，关键是平时要改掉不良的生活和饮食习惯。工作时间长，可以经常站起来活动，站立做八字形的扭腰运动，每天坚持半个小时，对于瘦肚子也有一定效果。平时饮食中要减少脂肪的摄入，饭局上可以多挑一些蔬菜来吃，控制喝酒。