小孩能常喝柠檬水吗？

2014-12-29 09:40

我渴望→自由问

在家里我自己经常喝柠檬水，有一次给孩子尝了些，他觉得很好喝，最近也和我一样在喝柠檬水，我拍太酸还给孩子加了冰糖。可是还是有点疑虑，小孩子能常喝柠檬水吗？对健康有利吗？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

柠檬是一种富含多种维生素的水果，它含有维生素B1，维生素B2，维生素C等。同时还含有丰富的有机酸、柠檬酸等酸性物质，可调节人体酸碱度平衡，抗氧化能力强，因此常喝柠檬水有一定的好处。但是作为孩子，建议还是不要经常喝，因为孩子的脾胃功能还没有发育成熟，最好不要多喝。以免柠檬酸刺激小孩的肠胃，还会影响小孩的牙齿生长。平时生活中偶尔给孩子喝点是没有害处的，给孩子喝的时候要注意柠檬不要放得太多，味道要淡一些就好。
2014-12-29