首先要注意预防糖尿病，糖尿病和高血压往往是相互伴随的，有抽烟喝酒习惯的最好能够戒掉，对于血压的控制是十分有帮助的，而正在服用降压药的要配合适量的运动效果会更好，注意按时注意保障睡眠。