柠檬水晚上喝好吗？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  晚上喝柠檬水是很好的，因为晚上人体的机能在休息和排毒。柠檬水有助于清除体内垃圾和毒素，晚上喝柠檬水可以大大提高人体对营养元素的吸收质量。不过不要在马上要睡觉的时候喝柠檬水，在睡前一个小时喝，这个时候效果最好。

  2014-12-29