湿热体质应该如何减肥？
2014-12-29 15:24
表面不在乎问
最近一段时间没有节制，吃的东西很多，肚子上长了很大一圈的肥肉。我是湿热体质型的身体，想问下湿热体质如何减肥？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
湿热体质的人油脂分泌比较旺盛，脸上经常都是油光满面的，容易长痘痘，粉刺，更容易发胖。所以这类体质的人减肥最好是通过运动这一方法才能达到减肥的目的。每天坚持一个小时的晨跑，有条件的还可以去健身房。另外平时多吃点清淡的食物，少吃多餐。