首先最重要的一点就是要定期的去测量血压以便及时的掌握血压的高低情况，再来就是要保持良好的心态不要轻易的动怒，平时也不要给自己太大的压力。另外，芹菜是一种可以有效地降低血压的蔬菜，所以在平时的饮食当中可以多吃芹菜。