增强体质的方法 2014-12-29 17:07 我叫郝大方问我现在都是三十好几的人了，体质很弱经常生病，感冒发烧那是是常有的事。我担心再这样下去身体很快就吃不消了。所以想问一下怎样增强体质？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 勿庸置疑，增强体质最快的方法就是锻炼，锻炼可以提高自身的免疫力，增强体质，还有利于身心健康。另外就是要多吃一些蔬菜水果，尽量少吃或者不要吃太油腻的东西。第二，适当吃一些有助于强身健体的保健品。 2014-12-29