晚上喝酸奶会胖吗
2014-12-30 16:24
微笑着悲伤问
本人从小到大都是非常喜欢喝酸奶，因为酸奶独特的口感，但最近听同事们说晚上喝酸奶容易发胖，让我最好是少喝，这是真的吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
酸奶虽然有促进肠胃蠕动的功能，但是酸奶本身也是有一定热量的，所以人们在晚上吃很多其他东西的前提下还大量喝酸奶毫无疑问是会发胖的，因此关键是大家对食物量的把握和控制，不过如果选择的是低脂酸奶就不容易发胖了。