首先一定要多喝水，另外可以多买一些含水率高的水果和蔬菜，像苹果、甘蔗、梨都是含水率较高的水果。像西红柿、青菜、大白菜等这些蔬菜对治疗咽喉炎有很好的辅助作用。每天熬点小米粥喝，这对喉咙发炎也有帮助。