枸杞泡水放多少的量
2015-01-04 09:24
梦想你看护问
老公的客户送了他好多枸杞，在家里放了一段时间了，今天我才拆开，炖汤的时候放了一点，这么多枸杞都怕放的变质了，想平时用来泡水喝，每次放多少比较适合呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
枸杞子泡水喝可以达到养肝、名目等多种功效。每次泡的时候，建议放10-20粒左右就可以了，因为枸杞子属于热性食物，泡的太多喝了可能会导致上火。
此外，枸杞泡水的时间尽量长一点，才能将营养物质都散发出来。